O batido com menos de 20 calorias

Você também está chocado com o contador de calorias de muitos batidos e batidos? Mesmo caseiro, às vezes é cuidadoso, porque antes que você perceba, você joga centenas de calorias no liquidificador, para torná-lo cada vez mais doce. A solução é simples: o Milk Shake com menos de 20 calorias !! Leia como fazer um shake de verão barato agora!

Milk-shake de morango

Morangos são deliciosas frutas de verão, mas cheias de calorias. Para resolver isso, fazemos um shake que tem gosto de morangos, mas contém menos calorias!

Requisitos por agitação 230 ml:

  • 150 ml de iogurte desnatado (Melkan)
  • 1/2 a 1 banana (dependendo da espessura desejada do shake)
  • 30 ml de xarope de morango Light (Nota: o xarope de morango deve ser da marca Limo para atender às calorias!)
  • 10 cubos de gelo
  • 1 liquidificador

Método de preparação

Corte a banana em pedaços e mantenha os cubos de gelo pequenos. Verifique com antecedência se o seu liquidificador pode lidar com cubos de gelo cortados, caso contrário, a diversão calórica terá vida curta. Coloque tudo no liquidificador e desfrute de um shake de verão!

Batido de framboesa

Você também acha que as framboesas são tão caras? Agora, a solução para fazer um shake de verão com sabor de framboesa para as crianças!

Requisitos por agitação 230 ml:

  • 150 ml de iogurte desnatado (Melkan)
  • 1/3 a 1/2 Galia Melon (dependendo da espessura desejada do shake)
  • 30 ml de xarope de framboesa (Nota: o xarope de morango deve ser da marca Limo para atender às calorias!)
  • 10 cubos de gelo
  • 1 liquidificador

Método de preparação

Descasque o melão e retire as sementes. Corte em pedaços. Verifique com antecedência se o seu liquidificador pode lidar com cubos de gelo cortados, caso contrário, a diversão calórica terá vida curta. Coloque tudo no liquidificador e desfrute de um shake de verão!

Dica de variação

Se você não estiver satisfeito com o sabor, sempre poderá usar os sorvetes de xarope de um tubo / saco de plástico em vez de cubos de gelo comuns que usamos para adoçar muito. É apenas um pouco mais de sabor do que apenas sorvete.

Prazo de validade

Nunca faça os batidos na noite anterior, mas apenas alguns minutos antes de consumir. Alguns líquidos se concentram e são mais pesados ​​que outros, o que significa que a parte inferior do shake pode às vezes ter um gosto muito diferente da parte superior, porque uma determinada parte afundou no fundo. Saboroso para consumir dentro de meia hora.
Aproveite o verão!

Vídeo: 1000 calorias equivalem a. . (Fevereiro 2020).

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